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- Recetario FIT en PDF que puedes descargar
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¿Cuánto tiempo debo descansar entre series de ejercicios?El tiempo de descanso recomendado varía según tus objetivos de entrenamiento, pero generalmente se recomienda entre 30 segundos y 2 minutos.
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¿Cuántas veces a la semana debo asistir a las clases de entrenamiento?Para obtener resultados óptimos, se recomienda asistir a las clases de entrenamiento al menos 3-4 veces a la semana, pero la frecuenc