Si no tienes tiempo suficiente para ir al gym, éste programa es para ti.

Entrenarás por 30 días de 30 a 40 minutos diarios con entrenamientos de fuerza y funcionales categorizados por grupos musculares principalmente para ayudarte a bajar tu porcentaje de grasa, a la definición y fortalecimiento.

También tendrás una consulta inicial con la Liceciada en nutricion Alejandra Corona y una consulta al terminar tu RETO PONTE FIT EN CASA.

Formarás parte de un grupo de Whatsapp donde podrás preguntar todas tus dudas y compartir tu experiencia.

Necesitarás: 2 pares de mancuernas de diferentes tamaños, bandas de resistencia (60 cm)  un step, banco o silla de tu casa y ligas de resistencia con agarre. 

Si tienes alguna lesión o enfermedad crónica puedes consultar con Pao Bravo antes de comprar.